Vivre avec la sp

Voici quelques suggestions qui pourraient vous être bénéfiques :

• Optez pour une alimentation équilibrée contenant beaucoup de fibres et peu de gras. Voir le Guide alimentaire canadien pour de plus amples renseignements à cet effet (www.hc-sc.gc.ca).
• Abstenez-vous de fumer. Si vous fumez, parlez-en à votre médecin qui pourra vous offrir des options pour vous aider à cesser de fumer.
• Le sommeil joue un rôle important dans l’équilibre quotidien. Adopter une routine de sommeil stable vous aidera à bénéficier de suffisamment d’heures de sommeil.
• Faire régulièrement de l’exercice peut vous aider à gérer vos symptômes de sclérose en plaques. Cela peut non seulement améliorer votre santé en général, mais également aider à réduire la fatigue, à améliorer les fonctions de la vessie et des intestins, à augmenter vos forces, votre équilibre, votre mobilité et votre humeur.
• Essayez d’avoir une attitude positive et de gérer votre stress.
• Surtout, n’hésitez pas à demander de l’aide quand ça ne va pas.

Lisez nos articles ci-dessus pour en apprendre davantage et obtenir d’autres suggestions qui pourraient vous être bénéfiques.